A koronavírus – Covid – fertőzésen átesettek közül egyre többen tapasztalnak a gyógyulás után, hosszan tartó maradványtüneteket. Azoknál is, akiknél tünet mentesen vagy enyhe tünetekkel zajlott le a fertőzés, előfordulhatnak különböző szerveket érintő szövődmények. Ezek a leggyakrabban a légzőrendszert, szív és keringési rendszert, valamint az izmokat és ízületeket érintik.
Amennyiben tapasztalt bármilyen jelentősebb tünetet a betegség lezajlása közben, akkor érdemes egy szakorvost felkeresni az aktívabb életmódba való visszatérés előtt, illetve gyógytornász segítségét kérni a szakszerű iránymutatáshoz és az esetleges maradványtünetek kezeléshez.
A leggyakoribb tünetek a fertőzés után:
- nehézlégzés;
- fizikai terhelhetőség csökkenése;
- mellkasi fájdalom;
- légzőizmok erejének csökkenése;
- vázizmok erejének csökkenése;
- váladék lerakódás a tüdőben;
- mozgásterjedelem csökkenése;
Ezen tünetek kezelésére több fizioterápiás kezelés is nagyon hatékony:
- légzőgyakorlatok, helyes légzési technika elsajátítása;
- rekeszizom torna;
- belégző izmok erősítése;
- vázizmok erősítése;
- passzív váladék felszabadító technikák;
- állóképesség fejlesztése.
Gyógytorna Covid után
A karanténban töltött mozgásszegény napok, illetve a Covid együttesen okozhatnak akár a gyógyulást követően is fáradékonyságot, ízületi illetve izom fájdalmakat.
Fontos tehát, hogy a sportba, illetve aktív életmódba történő visszatérés – főleg súlyosabb tünetek esetén – szakszerűen, felügyelet mellett történjen. A fertőzés után ajánlott 2-4 héttel elkezdeni a fokozatos mozgást, a tünetek mérséklődésétől függően. Amatőr, illetve élsportolóknál is az aktív mozgást 60%-os intenzitással javasolt kezdeni azonban fokozott odafigyeléssel.
A megfelelően felépített mozgásterápia segít visszanyerni a fertőzés előtti fizikai állapotot. Mindemellett a krónikus betegségek (pl.: magas vérnyomás, diabetes, stb.) megelőzésében és csökkentésében is nagy szerepet játszik.
