covid

A koronavírus – Covid – fertőzésen átesettek közül egyre többen tapasztalnak a gyógyulás után, hosszan tartó maradványtüneteket. Azoknál is, akiknél tünet mentesen vagy enyhe tünetekkel zajlott le a fertőzés, előfordulhatnak különböző szerveket érintő szövődmények. Ezek a leggyakrabban a légzőrendszert, szív és keringési rendszert, valamint az izmokat és ízületeket érintik.

Amennyiben tapasztalt bármilyen jelentősebb tünetet a betegség lezajlása közben, akkor érdemes egy szakorvost felkeresni az aktívabb életmódba való visszatérés előtt, illetve gyógytornász segítségét kérni a szakszerű iránymutatáshoz és az esetleges maradványtünetek kezeléshez.

A leggyakoribb tünetek a fertőzés után:

  • nehézlégzés;
  • fizikai terhelhetőség csökkenése;
  • mellkasi fájdalom;
  • légzőizmok erejének csökkenése;
  • vázizmok erejének csökkenése;
  • váladék lerakódás a tüdőben;
  • mozgásterjedelem csökkenése;

Ezen tünetek kezelésére több fizioterápiás kezelés is nagyon hatékony:

  • légzőgyakorlatok, helyes légzési technika elsajátítása;
  • rekeszizom torna;
  • belégző izmok erősítése;
  • vázizmok erősítése;
  • passzív váladék felszabadító technikák;
  • állóképesség fejlesztése.
covid gyógytorna

Gyógytorna Covid után

A karanténban töltött mozgásszegény napok, illetve a Covid együttesen okozhatnak akár a gyógyulást követően is fáradékonyságot, ízületi illetve izom fájdalmakat.

Fontos tehát, hogy a sportba, illetve aktív életmódba történő visszatérés – főleg súlyosabb tünetek esetén – szakszerűen, felügyelet mellett történjen. A fertőzés után ajánlott 2-4 héttel elkezdeni a fokozatos mozgást, a tünetek mérséklődésétől függően. Amatőr, illetve élsportolóknál is az aktív mozgást 60%-os intenzitással javasolt kezdeni azonban fokozott odafigyeléssel.

A megfelelően felépített mozgásterápia segít visszanyerni a fertőzés előtti fizikai állapotot. Mindemellett a krónikus betegségek (pl.: magas vérnyomás, diabetes, stb.) megelőzésében és csökkentésében is nagy szerepet játszik.

Cikk szerzője: Medio Gyógytorna Centrum

A gyógytorna segít, engedje hogy segítsek!